FUERZA REAL,
RESULTADOS REALES
El entrenamiento funcional trabaja movimientos completos que tu cuerpo realiza en el día a día: empujar, tirar, levantar, cargar, girar. No máquinas de un solo músculo. Patrones de movimiento que construyen una fuerza que puedes usar.
En CODEK combinamos kettlebells, barras, cuerdas de batalla, sled y peso corporal para construir una condición física completa, equilibrada y transferible. Cada sesión tiene sentido dentro de un plan de progresión.
Cómo es una clase
Cada sesión sigue una estructura clara:
CALENTAMIENTO
Movilidad articular y activación muscular específica para la sesión. Preparamos el cuerpo, no lo lanzamos en frío.
ACTIVACIÓN / COD
Trabajo de coordinación, potencia o capacidad aeróbica según el objetivo del día.
BLOQUE DE FUERZA
El núcleo de la sesión. Ejercicios compuestos con carga progresiva y técnica supervisada.
GRUPOS REDUCIDOS
Máximo 10 personas. El entrenador te ve, te corrige y adapta la carga a tu nivel.
¿Para quién es?
Para cualquier persona que quiera mejorar su condición física general. No hay un perfil concreto. Nuestras clases funcionales son adecuadas tanto si llevas años entrenando como si empiezas de cero.
La metodología CODEK se adapta al nivel de cada persona dentro de la misma clase. El ejercicio es el mismo para todos; la carga, la variante y la exigencia se ajustan a ti.
PRIMERA CLASE GRATIS
Ven a probar una clase de entrenamiento funcional en nuestro centro de Alcobendas. Sin compromiso.
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