En CODEK Training creemos que el progreso solo es real cuando se puede medir. Por eso hemos creado un sistema de evaluaciones objetivas — pruebas numéricas que reflejan cómo estás trabajando y cómo avanzas semana a semana.

Nuestra metodología se basa en entrenar fuerza para conseguir dominio del propio cuerpo. Dominadas, flexiones, isometrías y movimientos fundamentales que demuestran hasta dónde eres capaz de llegar con tu cuerpo como herramienta.

Cada semana proponemos una prueba distinta por dos razones:

• Ver tu evolución en números es una de las mayores motivaciones para seguir entrenando. Mirar atrás y comprobar cuánto has mejorado empuja a seguir.
• Tener una referencia previa del logro de la semana pasada te da la energía necesaria para intentar superarte esta semana.

Registrar todos los logros importa. Aquí verás quién está avanzando más, quién tiene mejor marca y cómo evoluciona la comunidad CODEK semana tras semana.